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健康小知識

  • 酵素是什麼？3分鐘了解酵素的功效與健康益處
    酵素，這個詞彙如今已成為健康生活的熱點話題，但其具體作用和重要性仍常讓人感到疑惑。事實上，酵素是人體中不可或缺的「生物催化劑」，在無數生理活動中發揮核心作用。不僅是腸胃健康的支柱，酵素也在維持細胞活力、能量轉換及調節體內環境方面扮演著「小幫手」的角色。由於因飲食不規律、壓力大等因素，導致體內酵素消耗加速，使得消化、代謝等功能受限，健康狀況容易受到影響。適當補充酵素不僅有助於維持腸道健康，還能促進代謝，已成為許多人日常保健的重要選擇。   目錄 酵素的健康功效有哪些？ 幫助消化吸收、改善腸胃道健康 提

  • 酷似眼睛的神奇果實 據說有著返老還童的神奇功效 這「瓜」你吃不吃?
    ☞從來沒聽過的瓜拿納?   亞馬遜險惡的環境孕育吃的動植物都有極強的生命力，除了之前提到的諾麗果外又來了一個瓜拿納果，如果住在毒蛇猛獸四竄的叢林裡又無任何醫療設備，照數據來看平均壽命在40歲，但是在瓜拿納生長地區的原著名民卻有平均80歲的驚人歲數，他們並不是生活在安全地帶，而是全靠著日常食用的瓜拿納的功勞，瓜拿果豐富的營養素足以供給他們飲食上攝取的不足，不只如此，瓜拿納果能促進代謝、強身健體起到生病也能自癒的情況，這就是他們比其他地區的人更加長壽的原因   瓜拿納果吃了有飽足感還會讓人活力不斷，當地的原住民

  • 拍照不用開美肌 是什麼讓肌膚如此透亮光滑?
      美肌的秘訣-穀胱甘肽  =========================================================================================== 人人都愛用穀胱甘肽來維持肌膚的吹彈可破，你知道嗎?其實它不只對肌膚有效 我們的體內本就有穀光甘肽的存在不過主要用來代謝毒素，由三種胺基酸構成(半胺酸、麩胺酸、甘胺酸)從一開始極小的蛋白分子循環到人體的各個角落，與不同的成分組合進化成幫助排毒、抑制黑色素生成、保養肌膚多種有益健康的效果，而人體會隨著年齡、飲食習慣、體質因素影響到穀胱甘肽的生成，所以注重平日的攝取是非常重要的   由於從食物中

  • 顏色越深的水果吃了越白?原因是「白藜蘆醇」的帶來的功效
    白藜蘆醇從哪來?   白藜蘆醇屬於多酚的一種，大多數得蔬菜水果都含有，它就像防曬乳，植物們為了抵禦來自紫外線的傷害而自體生成的保護素，所以深色的水果剝開來的果肉都很透明亮白，而研究指出白藜蘆醇大部分都存在於水果皮中，因此吃藍莓、葡萄、桑葚這類水果時最好能連皮帶籽的一起吃下去，能攝取到白藜蘆醇的量最多  ※怕葡萄皮有農藥可以清洗一遍後用醋浸泡一下再吃(醋要洗掉)   有些人會寫說喝葡萄酒也吃的到白藜蘆醇，的確是有的，只是量比直接吃水果還少了很多很多很多，除非一年四季每天都在喝※飲酒過量有礙身體健康🍇   白藜蘆醇

  • 世紀保健之王諾麗果 真如網上說的那麼神奇?

      在市面上很少看到的諾麗果   想必買保健或保養品時時不時看見添加成分中有諾麗果，而這個諾麗果明明營養豐富卻沒辦法在超市賣場看見，主要是諾麗果的味道太上頭了根本無法像蘋果、橘子那樣直接食用，外型也很驚人就像外星生物一樣凹凹凸凸小孩子看到估計都要嚇哭了   雖然外在不怎麼樣但是裏頭的成分營養卻相當豐富，含有超過150種的營養成分 包括礦物質、維生素、胺基酸、多酚、酵素等林林總總，經過醫學證實諾麗果作為細胞代謝催化劑比蝦紅素、維生素C要快上不少，在醫療貢獻上功不可沒   ‧長期食用諾麗果的人都長命百歲?   諾麗果原

  • 維生素C滿點的超級水果選「它」就對了!!
    超級食物之一的卡姆果   亞馬遜叢林長年高溫溼熱，生長在這裡的動植物都具有強韌的生命力，卡姆果就是原產於亞馬遜河流上游的灌木叢果實，外型大小與葡萄相似就連果肉也是透明的但味道極酸一般人根本無法下嚥，也許是美容功效太好導致當地只有女性才會食用，成熟時會掉落河中成為魚糧，怪不得食人魚如此兇猛有活力   卡姆果維生素C含量在世界上數一數二有著極大的健康效益，自然被廣泛應用在各種產品裡，由於亞馬遜日照強烈經過長年曝曬的卡姆果也衍生出了抗紫外線的特色，為了抵禦炎熱氣候讓生長需要大量水分所以耐水性很高，泡在水裡長

  • 養生從你我他做起 是什麼「長壽食材」正在風靡台灣

    你有聽過明日葉嗎?有在滑臉書或抖音的人應該很常看到日本常常在喝一種綠色的沖泡飲品，有些是綜合蔬菜粉、有些就是純的明日葉粉，每個日本女孩幾乎人手一包在餐前或餐後喝一杯，難道這就是日本女生各個吃肉不長胖、纖細又苗條的原因嗎?   關於明日葉   自古皆說秦始皇派出徐福採摘的長生不老草就是八丈島的明日葉   明日葉原產於日本八丈島，是火山爆發後第一個從火山灰中生長出的植物，旺盛的生命力被當地人們認為能夠延長壽命故成為當地居民的主要糧食。   八丈島上的人甚少有人罹患高血壓與癌症，被認為是長期食用明日葉帶來的預防作用

  • 自古補鐵皆紅豆 消腫又抗癌 紅豆泥~
    ‧紅豆功效   紅豆簡直就是女性救星，月經時喝紅豆湯、水腫時喝紅豆水、嘴饞時吃紅豆糕(啊!不對)，紅豆一直都是夯夯的食材在料理、養生、美容皆有紅豆的身影，紅豆主要由蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、鋅組成其中離胺酸和為維生素B1是豆類含量中最高的，好買常見又好吃，是媽媽們最愛、甜點中的常客。   紅豆常見4大功效:   ‧消水腫去小腹   利尿作用加強毒素、鈉離子的排出可以消水腫，膳食纖維幫助腸胃蠕動促進代謝 膳食纖維還可以增加飽足感，減少想吃的慾望。   ‧去腳氣(不是腳臭)   當維生素B1缺乏會造成「乾性」與「濕性」腳氣
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